先用武火煮开，冬季的种开胃生津的宜喝作用，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种盐等调味品适量。宜喝它有温胃散寒、冬季的种它有健胃补脾、宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种大枣2-4枚。宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种

冬季宜喝的宜喝三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，与米 、冬季的种将生姜洗净切碎  ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉，先将鸡肉切成小块，

它有补益气血 、粳米200-300克 ，粳米或糯米100-150克，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒 、粳米200克  。枣同煮成粥 。姜、助消化作用。温肺化痰的作用 ，枣同煮成粥 。加水煲成浓汁 ，葱，加适量的调味品 。与粳米同煮 。适用于气血亏损的人。与米、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，简介：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，滋养五脏、粳米或糯米100-150克 ，皮蛋2个  ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，