2 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕才可以连皮食用。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法宜迅速饮用，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，之后再以冷开水泡洗
，菠萝去皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），建议喝3天
， 【做法】 1
、切块 ，
【做法】
1
、菠萝去皮 ，