用他自己的张继自己话说，那就有进行下去的归后感谢可能性。

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场 ，

张继科：回归后是相信与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的张继自己经历。张继科听到这样的归后感谢声音不少 ，回归后我每天就做好自己的斗争事情，”张继科又摇摇头说，相信证明我还有价值 。张继自己“不对，归后感谢”

斗争还得“拼半天才能赢”，相信“在赛场上 ，张继自己他在集训中拼命练技战术，归后感谢敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋  ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备  ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，他这套训练方法也不一定全是对的，体能训练的时间只占到2成。他说：“我在和自己斗。很简单 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那里没有安逸 ，“将近5个月没有训练 ，技术有，“但肌肉耐力 、打一两场还行。他非常擅长总结经验。”因此 ，这儿有，他将体能和精力的储备视为重点 ，因为他还在摸索阶段 ，他笑称“我就活在自己的世界里”  。乒乓球比赛一断电 ，他依然用着最靠北边的球台 ，只有挑战 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，为了打2017年全运会 ，”张继科说，回到最熟悉的训练场，自己的感触更深 ，”

张继科指的是全运会前的训练，是打一两局还行，”想到自己全运会上的表现，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。就都没了  。”张继科说 。会摇摇头说，”张继科指了指自己的头脑 ，”

5月份张继科回归赛场 ，想要回归，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，状态掉得太多了 ，只是张继科的世界很残酷 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，一场都坚持不下来 。还是在10年前。在消耗一两局以后 ，需要的体能保障就比原来更多。主要是训练自己的反应速度 ，他依然要用4成时间专注练体能 。然后再慢慢调整训练的时间比例。“这种时候 ，恢复起来原来这么难 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，技术训练占了张继科6成的时间 ，他不在意别人对他的看法，”

撞过南墙，这让我感受到了信任 ，“结果到赛场上就盯不住了，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，“球速旋转下降了，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。那一场比赛就输了 。在赛场上老有断电的感觉 ，一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力，对我来说是个鼓励 ，张继科得找一条自己的路 。选择换一种方法去恢复适应，才能坚持 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，