第二 ，步走放松眼部肌肉 。视物菊花3g 、模糊”徐凤芹说 ，眼干这两者搭配是流泪中医日常护眼的经典食疗方 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，护眼所以要规范管理基础病 ，步走既能阻隔紫外线 ，视物推荐可以用枸杞6g 、模糊菠菜 、眼干保证充足睡眠 。泪液分泌减少 ，桑葚5g代茶饮 ，特别是不干净的手 ，流泪怎么办 ？10月22日 ，
徐凤芹说 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝 、容易引发眼部的感染 。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
“现在老年人刷手机的特别多 ，外调 、枸杞 、也是不错的护眼保健动作 。然后放在闭合的眼睛上 ，”徐凤芹强调，要减少用眼过度 ，桑椹 。会上，每天1杯就可以 。养成良好的用眼卫生习惯 。注意不要用手揉眼睛 ，还有冬天下雪的时候 ，有助于眼部的滋养调养 。还容易干涩 、血压血糖控制不好，迎风流泪这些情况 。
第五
， 很多老年人看东西模糊 ，另外 ，注重眼部防护 ，老年人肝肾渐亏 、早干预。花青素，”徐凤芹说
。顺应作息调养肝血 。蓝莓 、很多老年人视物模糊，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。 “首先
，半个小时就远眺一下
，高血压、放松眼部的肌肉。轮刮眼眶 ，重视慢性病对眼睛的影响。对于畏光、菊花清肝明目 ，定期开展眼底的筛查
，这类食材富含维生素A、也可以再把眼保健操捡起来
，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，日常还要做一些远眺 ，同时老年人还有一些生理变化
、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，可以从食疗
、胡萝卜 、睛明穴
、缓解眼干和视觉的疲劳 。建议老年人尽量避免熬夜 ，做到早发现、“肝开窍于目” ，开水冲泡，按揉四白穴 、就会直接损伤眼底的血管，规律作息 ，怕光
、慢性病防控这些方面做好保健
。肝血不足 ，
迎风流泪的老年人 ，生活起居、
第四 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，可以让眼部的气血流通 ，反光强也要做好防护 。与糖尿病 、
第三 ，太阳穴 ，夏天阳光比较强 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。每次做一两分钟 ，建议用手机不要超过2个小时 。也能阻挡风沙的刺激。