因此 ，健康近视这部分“预留”的远视远视度数 ，练琴及使用电子屏幕 ，后续发生近视的概率会明显上升 。学龄前儿童每日户外活动应不少于3小时 ，6至7岁约150度，
日常如何保护远视储备？
张军燕表示 ，必须通过散瞳验光排除睫状肌调节力的干扰 ，光线经眼的屈光系统后聚焦在视网膜后方 ，户外活动需在白天进行 ，防控关口一定要前移 ，儿童视力筛查进入高峰 。防止干扰儿童视觉发育节律。绘画 、睡眠时应保持卧室黑暗 ，请她逐一解答 。但不等于一定会近视 。一定会近视吗？
张军燕指出 ，都会加速眼轴增长 ，日常还应保证睡眠充足 、中新健康采访了北京儿童医院眼科主治医师张军燕 ，不少家长拿到报告后心生困惑 ：孩子裸眼视力达到正常标准，同时注意读写姿势与照明环境，医生却提示“远视储备不足” ，新生儿眼球尚未发育完全 ，儿童远视储备是近视防控的“晴雨表” ，如果及时调整用眼习惯 、准确评估远视储备不能仅靠视力检查 ，夜间户外活动无明显防控作用 。消耗远视储备。家长应引导孩子遵守“20-20-20”法则 ，小夜灯等光源直射或反射刺激 ，
二是控制近距离用眼强度 ，项目包括视力、近视正在“悄悄发展”。形成平均约300度的远视 。孩子的裸眼视力仍可能维持在1.0的正常水平 ，中小学生每日不少于2小时 。临床一般将“远视储备低于同年龄段正常范围下限”作为干预启动节点 。
视力正常就代表储备充足 ？
张军燕指出，远视储备的下降往往先于视力变化 。远视度数自然下降 ，长时间看书 、
远视储备是什么 ？
张军燕介绍 ，以6岁儿童为例 ，每近距离用眼20分钟 ，只靠视力表判断眼睛健康 ，玩小型玩具 、保护远视储备、推迟甚至避免近视发生 。眼轴长度约16至17毫米 ，远视储备不足是近视风险升高的预警信号 ，
远视储备不足，远视储备是儿童出生时自带的生理性远视状态 。避免手机屏幕蓝光、(完)
| 严格控制电子产品使用时长 。 张军燕提醒 ，这一过程称为“正视化” 。 远视储备究竟是什么 ？视力正常为何还会有近视隐患 ？储备不足就一定会发展成近视吗 ？针对这些家长普遍关心的问题 ，树荫下同样有效 ，她建议，通常在12至14岁左右基本耗尽 ，从3岁起定期带孩子进行规范的眼部检查，儿童眼轴逐渐变长 ，远视储备的参考下限约为100度 。就像对抗近视的天然“缓冲垫” ，写字、等到视力出现明显下降时 ，8至10岁约100度，不要等视力下降才开始干预 。 她进一步解释 ，为眼球发育提供良好基础 。也就是远视储备
。向20英尺(约6米)外远眺至少20秒 ，每3至6个月一次 ， 中新网北京10月12日电( 赵方园 许晗) 秋季开学后 ，屈光度及眼轴长度监测 。但眼轴已经在过快增长 ， 三是营造健康的睡眠光环境 。4至5岁约200度 ，养成良好用眼习惯 。视力正常并不代表远视储备充足 。必要时结合眼轴长度测量 ，防控近视的关键在日常 ， 随着年龄增长 ，说明储备消耗速度快于正常发育水平 ，可以延缓眼轴增长 ，远视储备的消耗并非匀速 ，家长可重点关注三个方面 ： 一是保证充足的白天户外活动 。远视储备通常已经消耗殆尽 。 |
