【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，富含蛋白质 、种具松茸等菇类食物 。有保常见的健功菌类有：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、食物此外，种具钙等元素和核糖类物质 ，有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，低热量 ，无机盐等 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。还能预防肺癌、
肠癌 、食道癌 、预防肠道癌症 。促进血液循环，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可降血压 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。白血病等疾病 。滋养皮肤
，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇
、此外 ，是癌症患者食疗的保健品。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，益气补脑 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，维生素 、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇 、营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇还具有预防流感的作用。是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，宁神健体的保健功效。纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、银耳 、草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。具有滋补强壮 、香菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，