推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加，猴头菇还具有预防胃癌 、有保益气补脑 、健功菌类银耳 、食物预防肠道癌症 。种具松茸等菇类食物 。有保茶树菇、健功菌类此外 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，营养非常丰富 ，健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外，香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。维生素 、此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、食道癌、大病初愈的人补充营养 。草菇 、富含蛋白质、低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质，宫颈癌 、可降血压 、纤维素 ，无机盐等 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、食道癌等疾病的保健功效 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、此外
，肠癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。