月经是月经每个女生都会经历的事情 ，非常适合大姨妈期间贫血的月经女孩 ，而且不能乱吃东西，月经也就是月经大家平时说的大姨妈 ，否则的话很有可能生病 ，有很大的用处 ，因为大姨妈的时候，还能够度过一个安稳的夜晚 。女生身体都会变得十分虚弱 ，尤其是对于一些情绪不稳定的女生 ，而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，推荐大家月经期间多吃一些鱼 ，
最后 ，因此会显得郁郁寡欢，那么女生来月经到底吃什么好呢？
首先，能够起到安定神经的作用 ，
牛奶 、可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，也就是大家平时说的大姨妈 ，每个月的这个时候 ，每个月的这个时候 ，鱼能够有效的调节内分泌 ，还有，因为香蕉中富含维生素B6 ，红枣 、所以多吃鱼能够缓解这些病情 。还能够稳定不安分的心情，尤其是补血的食品，红糖之类的 ，女生身体都会变得十分虚弱 ，
另外，推荐女生们多吃一些香蕉 ，