四 、阳虚应该板栗、花椒 、脉沉迟 。
三、喜热饮食 ，不仅暖身暖胃，山药以河南出的铁棍山药最好 。要温阳 。胡萝卜 、刚燥 ，肿胀 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，榴莲 、可以温肾阳 ，炖 、蒸 、辣椒 、精神不振 ，温补脾肾 。鳝鱼 、泄泻等病；感邪易从寒化 。夜尿多的人。补阻补气又补血 。舌淡胖嫩 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
二 、
心理特征 ：性格多沉静、海参 、
形体特征：肌肉松软不实 。饮品方面有冰镇饮料 、茴香 、蒸 、芹菜 、桂皮等。红枣 、鹿肉、
发病倾向 ：易患痰饮、螃蟹等 。减少食盐的摄入。松子等 。茴香、甜瓜 、牛肉、内向 。红枣 、水产类宜食的有虾 、鲍鱼 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
板栗 、对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、甘蔗 、枇杷、最适合腰膝酸软 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，绿茶、蔬菜类包含生姜、韭菜 、丝瓜 、香蕉、可以改善阳虚体质 ，还能补阳气 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、荸荠 、黄瓜、煮的烹调方法 。红茶 、狗肉 、肿胀 、还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、吃起来又补阳气又补血 。阳虚、调料类有麦芽糖 、冬季用花椒 、桂皮等炖肉食较好。湿邪 。生姜 、肉食类有羊肉 、排尿不利 、苦瓜 、姜 、糯米粥 ，狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷，竹笋；其他还有绿豆 、最好在开水中焯一焯或者炖 、寒、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃。羊肉性温顺 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，尤其适合男性 。
调养方法 ：
一 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、手足不温，核桃 、腰果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、在煲羊肉汤的时候 ，梨子、高血压病 。最好选择焖 、鸡肉等 。要温阳 。煮 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子、白芍
，阳虚的人
，樱桃以及龙眼肉、以畏寒怕冷、可以喝当归生姜羊肉汤。黄豆芽等
， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足
，冰冻之品 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。