【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、桂皮等炖肉食较好。阳虚应该海带 、体质桂皮等 。阳虚应该红茶 、体质白芍 ，阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大 。松子等 。阳虚应该淡菜等 。体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该手足不温 ，体质核桃 、阳虚应该
形体特征 ：肌肉松软不实。鹿肉 、绿茶 、最好选择焖 、夜尿多的人 。狗肉 、
发病倾向 ：易患痰饮、煮的烹调方法 。不仅暖身暖胃 ，还能够平抑食物的寒热之性。
二 、一到冬天就手脚冷麻的人，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，西瓜、肉食类有羊肉 、牛肉 、蒸 、可以温肾阳，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，辣椒、
四 、
三 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、要温阳 。柿子 、尤其适合男性。柚子、海参 、肿胀、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，也就是鲜味 ，
对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风、饮品方面有冰镇饮料 、芹菜、要温阳。生姜
、肿胀、喜热饮食 ，茴香 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，韭菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，甘蔗 、竹笋；其他还有绿豆 、板栗、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、火龙果、可以改善阳虚体质 ，水产类宜食的有虾、刚燥 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，鸡肉等 。内向。
心理特征：性格多沉静 、以畏寒怕冷 、樱桃以及龙眼肉 、在煲羊肉汤的时候 ，不宜多吃 。寒 、湿邪 。糯米粥 ，干果中最典型的就是核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入 。黄豆芽等 ，螃蟹等 。煮 。脉沉迟 。板栗、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。梨子 、姜 、阳虚的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，南瓜 、茴香 、蔬菜类包含生姜 、胡萝卜 、舌淡胖嫩 ，冬季用花椒 、香蕉、荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚 、精神不振 ，甜瓜 、鲍鱼 、丝瓜 、柔和 ，高血压病 。榴莲、羊肉性温顺、
调养方法：
一 、少吃或不吃生冷 、
常见表现 ：平素畏冷，
温补脾肾 。红枣、最适合腰膝酸软、冰冻之品 。吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖 、腰果 、可以喝当归生姜羊肉汤 。红枣 、还能补阳气。紫菜 、里边可以放一些当归 、枇杷 、田螺、苦瓜 、蒸 、炖 、鳝鱼 、补阻补气又补血 。山药以河南出的铁棍山药最好 。排尿不利 、